5 jednoduchých vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola každý deň šťastná

Blížiace sa kurzy
Týždeň Rovnováhy na objavuj.com
Individuálne, Online kurz
Martin Lajprík
Kurz: "SKVELÝ OBCHODNÍK | obchodné zručnosti a psychológia predaja"
Individuálne, Bratislava
Dr. marek Horňanský, mba.
Janka Chytráčková 5 jednoduchých vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola každý deň šťastná

Chcela by si poznať tajomstvo šťastia?

 

Bod číslo 2 sa ti bude zdať čudný...

 

No keď som si ho naplno uvedomila, oslobodilo ma to a užívam si omnoho viac zábavy ako predtým.

 

Budem úprimná, ja ho stále ešte odhaľujem. Väčšina z nás experimentuje s rôznymi stratégiami a technikami s jediným cieľom - „Túžim byť šťastnejšia“.

 

Niektoré fungujú, iné až tak nie.

 

Tu je zoznam TOP 5 vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola šťastná každý deň a netreba k tomu veľa námahy.

 

1. Rozdávaj to najlepšie zo seba

 

Poznáš ten fakt hrejivý pocit, keď niekomu pomôžeš a máš radosť z toho, že si urobila dobrý skutok?

 

Myslím si, že ak pomáhame ostatným, tak robíme dobre svojej duši.

Hlavne, keď za to nečakáme nič na oplátku.

 

Aj TY máš v sebe niečo výnimočné, čo dokážeš použiť na to, aby si pomáhala iným ľuďom cez náhodné činy láskavosti :)

 

A predstav si, že okrem toho, že sa budeš cítiť šťastná a naplnená, takto vlastne zvyšuješ pravdepodobnosť, že niekto ponúkne pomocnú ruku v budúcnosti TEBE. Je to niečo podobné ako keď kupuješ darčeky pre svojich blízkych.

Bolo dokázané, že keď minieš peniaze na niekoho iného, tak to má omnoho väčší vplyv na tvoje vlastné šťastie.

Špeciálne, keď vieš, že takýto dar bude mať pozitívny vplyv na danú osobu.

2. Získavaj skúsenosti a zážitky, nie hmotné veci

 

Každá z nás je tak troška závislá na nákupoch.

 

Niektorá má závislosť na sexy topánkach, niektorá na spodnom prádle Victoria´s Secret, iná na kabelkách Guess alebo Michael Kors.

 

Ja to poznám veľmi dobre.

Boli časy, keď som si jedným kliknutím na internete kúpila všetko, čo som chcela. O pár dní na to som sa ale necítila až tak nadšená a nemala som z vecí takú radosť, ako keď som ich kupovala.

 

Pri poslednom nákupnom šialenstve menom „EVA hriešne nákupy“ som si povedala DOSŤ!

 

Žiadne oblečenie ani doplnky, ale idem si kúpiť knihy. (pred rokmi by som neverila, že také niečo napíšem)

Strávila som 3 hodiny v Panta Rhei, aby som si vybrala tie najlepšie knihy, nech mám čo zaujímavé čítať.

 

Prečo ?

 

Podľa prieskumu uskutočneného autormi Elizabeth Dunn and Michael Norton, vo svojej knihe Šťastné peniaze, hovoria, že skúsenosti majú väčší vplyv na ľudské šťastie než keď nakupujeme tovar alebo hmotné veci.

 

Práve preto radšej cestujem, idem na networkingovú akciu, seminár, prečítam si knihu alebo si vychutnám skvelé jedlo.

Spolu s mojim Tomášom máme iniciatívu žijemeFRESH, kde pomáhame ľuďom v záplave informácií nájsť si tú správnu cestu k zdravému životnému štýlu. Bez obmedzovania sa a pritom stále chutne :)

 

3. Buď vďačná

 

Jasné, že aj ja by som toho chcela cez deň stihnúť viac, ale deň má len 24 hodín...

 

Jasné, že aj ja by som toho chcela dokázať ešte omnoho viac a rada by som sa videla na nejakom inom mieste za lepších podmienok, ale...

 

Byť vďačná za to, čo máš, má pozitívny vplyv na to, ako šťastná si TERAZ.

 

A to je dôležité.

Ak by som stále hrala nekonečnú hru „Keď bude NIEČO... , tak potom budem TAKÁ... “ nikdy nemám šancu vyhrať.

 

Nepotrebujem ísť v lete na dovolenku a požičať si na ňu nebodaj ešte aj peniaze.

Radšej si budem každý deň v roku užívať komfort vo svojom útulnom byte v centre mesta.

Radšej budem jazdiť v novom bezpečnom aute a budem milovaná človekom, ktorý ma považuje za to najlepšie, čo ho v živote stretlo.

A za toto som vďačná.

 

NAOZAJ VĎAČNÁ.

 

Ja osobne som vďačná za každý jeden deň, a nie je to len trápna fráza.

 

Ak chceš vedieť ako si užívam každý jeden deň, daj lajk na môj Facebook a uvidíš, čo pre mňa znamená byť šťastná. Inšpiruj sa...

4. Usmievaj sa

 

Vďaka úsmevu a vnútornej energii som už v živote získala a vybavila toľko vecí, že to ani nedokážem vyčísliť peniazmi.

Predstierať úsmev ti ale nepomôže, to každý prekukne.

 

Psychológovia naopak hovoria, že ak sa budeš skutočne úprimne usmievať, tak sa vo vnútri aj začneš cítiť šťastná.

 

Ľudia často podvedome zrkadlia reč tela, čo je dôvod, prečo usmievanie rovnako ako zívanie je nákazlivé. Ja sa usmievam celý život a aj to mi pomáha zvládať veci každý deň omnoho lepšie než ostatným.

Vyskúšaj to a napíš mi o koľko lepšie si sa hneď cítila :)

 

5. Tráv viac času s rodinou a priateľmi

 

Pestovať si vzťahy je dôležité a tie by mali byť najviac chránené.

Keď ma povýšili na pozíciu Key Account Managera pre Procter & Gamble, tak som z toho bola prvé dni nadšená. No keď som si uvedomila, že som 400 km od miesta, ktoré milujem a od ľudí, ktorých milujem, vedela som, že to nie je to, čo som v skutočnosti chcela.

 

Zahodiť kvôli peniazom a vysokej manažérskej pozícii v nadnárodnej firme dlhoročný vzťah s priateľom mi jednoducho nestálo za to. Zbalila som sa, dala som výpoveď a dnes si pestujem vzťahy a hýčkam si ich ako zlato.

 

Nastavila som si priority úplne inak a dnes viem, že aj keď niekedy robím veci napríklad zadarmo, mám z nich lepší pocit, než keby som sa za peniaze alebo niečo hmotné musela pretvarovať.

 

Okrem týchto 5 existuje veľa ďalších vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola šťastná, ako je:

 

✓ Poriadne sa vyspať (sama na tom musím ešte trošku popracovať :)),

 

✓ Zdravo jesť a nájsť si aspoň chvíľku času na pravidelné cvičenie (ja rada chodím korčuľovať alebo aspoň pešo, keď idem niečo vybaviť do mesta). Ak chceš inšpiráciu, TAK SI KLIKNI TU a zistíš ako s mojím Tomášom žijemeFRESH - jednoducho a chutne.

 

✓ Ísť von a spoznať nových ľudí. Nevieš na aké udalosti sa oplatí ísť? KLIKNI TU a dozvieš sa, kam sa chystám ja. Pokojne sa pridaj :)

 

Odporúčam ti experimentovať s týmito podľa seba a uvidíš, čo ti najviac vyhovuje.

12
Super článok
12
1
1
Nič moc
O autorovi
Janka Chytráčková Janka Chytráčková
Pomáham šikovným ženám, aby boli šťastné a úspešné. Pridaj sa medzi komunitu skvelých žien, ktoré sa rozhodli žiť svoj život naplno a dosiahnuť viac ! pre moje tajné tipy sa ZDARMA registruj na www.jankachytrackova.sk
Komentáre

Nie ste prihlásený.

Ak chcete pridať komentár, vpíšte svoje prihlasovacie údaje. Systém Vás automaticky prihlási. Ak nemáte konto na iamcool.sk, urobte si krátku registráciu

Blížiace sa kurzy
Najnovšie komentáre
Najčítanejšie články
Súbory cookie nám pomáhajú poskytovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s tým, že používame súbory cookie. Ďalšie informácie Zatvoriť