Psychológia aktívnej prokrastinácie

Ak čítaš tento článok, prokrastinácia zrejme nebude tvoj priateľ. Ale ako to naozaj je? Môže byť prokrastinácia prospešná? Môže mať nejaký prínos pre človeka z psychologického hľadiska alebo z hľadiska úspešnosti? 

Určite ste už premýšľali o tom, že prokrastinácia vytvára stres. Ale prečo je také ťažké zmeniť to? Odpoveď je úplne jednoduchá, lebo prokrastinácia má svoje benefity. Naša hlava dokáže vybrať bez nášho plného vedomia riešenie, ktoré bude efektívnejšie. A preto niekedy odkladáme naše úlohy. Sú ľudia, ktorí dokonca odkladajú svoje úlohy zámerne, pretože pod väčším tlakom zo strany dodržiavania termínov sú viac produktívni a efektívni. Takýto ľudia sa nazývajú aktívni prokrastinátori. Tu je pár výhod vzhľadom k zdraviu a efektivite:

• kontrola nad svojim časom
• menšia náchylnosť k panike
• cieľavedomosť a efektivita vo využívaní svojho času
• neprichádza k paralíze kvôli strachu
• účinnejšia sebamotivácia

(Je to iba pár bodov z práce Chu a Choi z roku 2005) pokračuj pod obrázkom...

Naozaj málo ľudí by si pomyslelo, že prokrastinácia môže mať nejaký prospech. Samozrejme, nie je pochýb o tom, že pre pasívneho prokrastinátora ich moc nie je, lebo odkladá veci bez kontroly a plánovania. No pre aktívneho prokrastinátora to prináša široké spektrum potešení a samozrejme aj dokončenie úloh, pre ktoré bol určený. Teraz uvediem pár príkladov výhod prokrastinácie z oblasti potešenia a zábavy.

• odložíte nepríjemné úlohy v prospech príjemnejších činností
• problém sa môže dosť často vyriešiť bez akéhokoľvek úsilia z vašej strany (štatisticky potvrdené)
• vyhnete sa úzkosti z nedokončenej úlohy (pod tlakom úzkosť nebude mať miesto)
• získate nové informácie na dokončenie úlohy, lebo náš mozog filtruje dôležité informácie

Teraz budem musieť už ísť, tiež mám nejaké úlohy a musím si dať ďalšiu prokrastinačnú prestávku, lebo som vytiahol Super Mária. Ale nezabudni, pri aktívnej prokrastinácii môžeš v rovnakom čase aj dokončiť úlohu ale aj si užiť viac zábavy. Ide o efektivitu. No pasívnej prokrastinácii sa vyhni pre tvoje vlastné dobro.